[ 목차 ]
안녕하세요. 빵섭입니다. 오늘 작성할 게시글은 글루타치온 효능 및 부작용에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다.
여러분들 글로타치온 이라는 이름이 생소하지 않나요?? 글루타치온(Glutathione)라는 것은 자신의 신체내에서 생선된 물질로써 항산화 작용을 해주는 물질입니다. 글루타치온은 세포를 각종 산화 스트레스로부터 보호하는 역할을 한답니다. 또한 글루타치온 효능 에는 피부를 밝게해주거나, 멜라닌의 생성을 막아주는 효과가 있습니다. 그래서 글루타치온이 포함되어 있는 화장품 또는 건강식품이 요즘 출시가 많이 되는데요. 그래서 오늘은 글루타치온 효능 및 글루타치온 부작용에 대해서 설명드리도록 할게요.
목차.
1 글루타치온이란?
2.글루타치온 효능
3.글루타치온 부작용
4.마무리
1.글루타치온이란?
글루타치온 효능을 알기전에 글루타치온이란 무엇인가에 대해 설명하고 싶어서 이 목차를 넣었습니다. 글루타치온이라는 이름도 잘 들어보지도 못한 성분이라고 생각하는데요. 이 글루타치온은 항산화제로 아미노산 종합체의 일종입니다. 글루타치온의 역할은 우리 몸의 대사과정에서 생성되는 활성산소들을 없애주고 몸이 안전하도록 하여 배출하는 역할을 해줍니다. 우리 몸의 모든 세포들은 글루타치온이랑 합성을 하는데, 대부분의 글루타치온의 합성은 간에서 합성이 된다. 이외에도 글루타치온이 직접 활성산소와 결합하는 등 일종의 촉매의 역할을 통해 활성산소를 안전하게 배출하는 역할을 한다.
2.글루타치온 효능
글루타치온 효능에는 무엇이 있을까요? 지금부터 글루타치온 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온 효능 2-1. 간 기능 개선 - 글루타치온은 간에서 대부분 합성되어 간에서 몸에 활성산소와 독소를 제거해주고 정상적인 간세포들이 정상적인 기능을 하도록 도와줍니다. 또한 간 세포 기능유지 뿐만아니라 글루타치온 효능에는 간 세포의 손상을 억제해주고, 간 질환의 발생 가능성을 줄여줍니다. 아직 글루타치온의 연구는 미완성 단계이지만 글루타치온이 간 기능 개선에 대한 연구들은 계속해서 나오고 있습니다.
글루타치온 효능 2-2. 면역체계 강화 - 체내의 글루타치온의 수치가 높으면 높을수록 우리 몸의 면역쳬계가 강화됩니다. 글루타치온은 우리 몸의 면역 체계에 상당이 중요한 역할을 차지하고 있습니다. 글루타치온 효능 중 우리 몸의 면역 세포 성장과 분열에 필요하고ㅡ, 몸의 항체 생산을 도와줌으로써 감염 예방에 탁월한 효과를 보입니다. 정리하자면 글루타치온 효능 2-2는 세포들의 손상을 예방하고, 염증등을 예방하며, 자극받은 면역 세포들의 기능들을 정상적으로 되돌리는데 효과가 탁월하다고 합니다. 이런 이유때문에 글루타치온은 면역 체계 강화에 있어서 꼭 필요하답니다.
글루타치온 효능 2-3. 중금속 및 독소를 제거 - 중금속, 독소를 제거해주는데 탁월한 효과가 있습니다. 글루타치온 효능 중 신장 및 간에 꼭 필요한 역할이며, 글루타치온은 장기에서 활성산소 및 독소를 제거해주고, 그거을 체내에서 배출할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 클루타치온은 몇 몇 유해 물질들을 분해해주고, 제거를 촉진시켜서 체내의 유해 물질이 축적되는 것을 방지합니다.
글루타치온 효능 2-4. 노화 및 세포 손상 방지 - 마지막으로, 글루타치온 효능 중 가장 중요한 항산화 작용을 갖고 있다는 거입니다. 항산화 작용을 갖고 있으니까, 우리 몸의 세포 내 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는데 좋습니다. 글루타치온 효능 중 단백질을 보호하며, 세포의 DNA를 보호하고, 세포들의 생존과 성장을 부추기는데 도움이 된답니다.
이러한 이유 덕분에 글루타치온은 세포 손상 방지에 있어서 매우 좋습니다.
2-4번을 끝으로 글루타치온 효능 이였습니다.
위와 같이 글루타치온 효능 4가지 효능들이 있습니다.
일부 연구에서는 글루타치온 효능 중에서 피부 미용 효능도 있는 것으로 입증되었다고 합니다. 하지만 아직 글루타치온 효능 연구는 아직도 미완성입니다.
지금까지 글루타치온 효능 이였습니다. 그다음으로는 글루타치온 부작용에 대해서 알아보도록 하죠. 3번으로 넘어가겠습니다.
3.글루타치온 부작용 알아보기
글루타치온 부작용 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 보통은 안전하게 사용됩니다. 하지만 글루타치온 과도한 섭취는 자제하시는 게 좋습니다. 또한 자신의 몸에서 글루타치온이 몸에 맞지 않는다면 거부 반응이 있을 수도 있습니다. 일부의 거부 반응이 나타나는 사람들이 복용을 한다면 아래와 같은 증상이 나타납니다.
복통, 설사, 구토, 불면증과 소화 불량, 두통, 피로, 혈압 하강 등등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
글루타치온이 피부에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 글루타치온 효능 중에 피부에 많이 좋다고 해서 과도한 섭취를 하신다면 몸이 나빠지 실 수 도 있습니다. 하루 적당량만 드시길 권장드립니다. 글루타치온을 많이 먹는다고 해서 피부가 그만큼 좋아지지는 않습니다.
글루타치온을 매일 꾸준히 적당량만을 드시는게 가장 피부에도 좋고 건강에도 좋다고 생각합니다. 여기까지 글루타치온 부작용 이였습니다.
4.글루타치온 효능 및 부작용 에 대해서 이야기를 마치며.
글루타치온이란, 글루타치온 효능, 글루타치온 부작용 에 대해서 설명드렸는데
잘 이해하셨을거라 믿습니다. 제 설명이 어려우셨다면 죄송합니다.
다음에는 더욱 더 쉬운 설명으로 찾아오겠습니다.
지금까지 글루타치온 효능 및 글루타치온 부작용에 대한 게시글이였습니다.
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